Menu

Hoe werkt EMS training

Spieren bestaan uit spiervezels en spierspoeltjes (receptoren). Spierspoeltjes geven het centrale zenuwstelsel informatie over veranderingen van het bewegingsapparaat. Ze bevinden zich in spieren en pezen en zijn erop gericht de lengte van de spier constant te houden. Als spierspoeltjes een verandering (verlenging) van de spier waarnemen, spannen ze deze aan.

Door de externe impulsen via het EMS apparaat wordt tijdens de sessie voortdurend rek in de spieren veroorzaakt. De spierspoeltjes worden hierdoor aangezet om de spieren constant te activeren. Dit betekent dat de gestimuleerde spieren 20 minuten achter elkaar buitengewoon hard aan het werk zijn zonder bewuste inspanning. Die inspanning wordt vervolgens weer additioneel toegevoegd door het uitvoeren van (maatwerk) oefeningen door de extern opgewekte spierspanning heen. Hierdoor is een EMS training een uiterst effectieve, enorm krachtige, ultrakorte full body workout.