Menu

Krachtwinst EMS training

 

Je lichaam heeft drie soorten spiervezels. EMS training is de enige vorm van training die stimulatie van alle drie typen spiervezels tegelijkertijd garandeert. Doordat je steeds vier seconden spierspanning afwisselt met vier seconden (spier)ontspanning activeer je 20 minuten achter elkaar je dertien belangrijkste spiergroepen. Je stimuleert daarmee tot maximaal 95% van alle (ook dieper gelegen en minder ontwikkelde) spiervezels op hetzelfde moment. Vergelijk dit met conventionele kracht- of fitnesstraining, waarbij je maximaal 40% van alle spiervezels bereikt en bovendien voor hetzelfde resultaat drie uur aan het werk moet. Je winst? Een toename van duurcapaciteit EN explosieve kracht en pure tijdwinst.

Je EMS KRACHTWINST op een rij:

  • Spiergroei
    Krijg stevige en sterke spieren door stimulatie van meer en dieper gelegen spiervezels en door variatie in de pulsbreedte en -diepte;
  • Sterkere balans en evenwicht
    Verbeter je houding en vergroot je coordinatie (en snelheid). Elimineer het links-rechts krachtsverschil. Versterk je zwakke kant en voorkom (enkelzijdige) blessures.
  • Vermindert het vetpercentage
    Stabiliseer je stofwisseling voor spiertoning en figuurverbetering door een combinatie van het EMS kracht- en (in- en outdoor) cardioprogramma;
  • Ontlast gewrichten en pezen
    Train bij gewrichtspijnen (artrose en reuma) gecontroleerd zonder gewichten.
  • Revalidatietraining
    Train veilig door je (chronische) aandoening of blessure heen en herstel daardoor sneller. Met een genuanceerde impulsintensiteit per spiergroep wordt steeds uitgegaan van welke bewegingen in de gegeven situatie mogelijk zijn.
  • Vermindert rugklachten (rughernia)
    Houd je rugspieren sterk en soepen en werk aan je houding met gerichte oefeningen. Versterk je corestabiliteit door activering van alle stabiliserende spiergroepen rondom de wervelkolom.
  • Fit, sterk en strak na zwangerschap en bevalling
    Veilig en snel op krachten komen vanaf zes weken na je bevalling. Train je bekkenbodem gericht en tijdseffectief met een regelbare en opbouwende intensiteit;
  • Gewichtscontrole
    Spreek hart- en longfunctie aan met het EMS (in- en outdoor) cardioprogramma voor een hogere vetverbranding;
  • Vermindert cellulitis
    Krijg een gladdere huid met het bevorderen van de zuurstoftoevoer naar het bindweefsel door verhoging van de lokale bloedcirculatie;
  • Spierbehoud en ADL (algemeen dagelijks leven)
    Voorkom spierafbraak door ouder worden. Houd je spieren op peil door sessies met eenvoudige, functionele oefeningen. Behoud kracht om je leven te blijven leiden zoals jij dat wilt.