Menu

PULSE.cycle Program

Als het op krachttraining aankomt, weten de meeste fietsers vaak niet waar te beginnen. Hoe bouw je op, welke oefeningen, wanneer een training en waar haal je de tijd vandaan? Pulse.fit maximaliseert krachtwinst voor fietsers door:

  • gecontroleerde, genuanceerde opbouw in intensiteit;
  • spier- en sportspecifieke oefeningen (pedaling, stabilizing, support) die de fietsbeweging simuleren;
  • variatie in schema’s voor een gegarandeerde (spier)overload;
  • optimale integratie in duur- en wedstrijdschema’s;
  • trainingen tijdens het wedstrijdseizoen voor optimaal profijt.
  • tijdbesparende, ultrakorte sessies van maximaal 2 keer 20 minuten per week;

Resultaat?

  • sterker evenwicht en meer coördinatie;
  • massieve corestability;
  • minder blessuregevoelig;
  • meer spierkracht en spiergroei;
  • meer spieruithoudingsvermogen: toename duurcapaciteit;
  • toename explosieve kracht en sprintcapaciteit;
  • overall hoger prestatielevel.

Het PULSE.CYCLE Program stemt elke afzonderlijke full body EMS training af op de individuele fietser. Program included: krachtprogramma, (in- en outdoor) cardioprogramma, herstelprogramma en sprintprogramma.

Relevante artikelen